Té, bebida con muchos beneficios

Brindar tranquilidad, ayudar a la digestión y hasta prevenir el cáncer son solo algunas de las bondades que se atribuyen a los diferentes tipos de infusiones de té.

Por Montserrat Meléndez* / Fotos Liquidlibrary.com

Una taza de té puede ser una gran aliada de su salud, las propiedades curativas de estas bebidas son cada vez más reconocidas en el mundo.

El té verde, el jazmín, la manzanilla o la manzana, además de tener un aroma y sabor agradables funcionan como escudos que combaten o previenen muchos males.

En la edición de octubre pasado de la revista Harvard Women’s Health Watch se destaca el poder curativo del té verde, por su alto contenido de compuestos antioxidantes conocidos como flavonoides, que previenen el daño celular, con lo que se reduce el riesgo de contraer diferentes tipos de cáncer.

Por su parte, el naturópata Alonso Vega explica que tomar esa bebida también ayuda a disminuir los niveles de colesterol LDL conocido como colesterol malo, así como en casos de problemas circulatorios y cardiacos.

También, funcionan como diuréticos porque ayudan a eliminar la acumulación de agua, pero debe consumirse con moderación para evitar la deshidratación.

Hay que tomar en cuenta que también son sustancias estimulantes, por eso su ingesta debe evitarse en caso de gastritis, úlceras o después de alguna operación del tracto digestivo.

Cinco elíxires maravillosos
En los supermercados se pueden conseguir gran variedad de té importado, los más recomendados son de jazmín o el verde, pero también puede recurrir a las opciones caseras con productos que consigue en la verdulería como las naranjas o la manzana, o directamente en el patio como la manzanilla.

Alonso Vega Acuña seleccionó los cinco infaltables en su hogar, debido a los múltiples beneficios que aportan.

 

 

 
 

 

Té de jazmín
Es originario de china y existen reportes de su uso desde hace más de 7.000 años. Ayuda en alteraciones del sistema nervioso, neurosis de ansiedad, crisis de pánico, estados depresivos así como en situaciones de debilidad mental y pérdida de memoria.

Té de manzanilla
Combate los gases intestinales, se puede mezclar con menta y linaza para tratar trastornos digestivos, en particular el síndrome de colon irritable. También es un tranquilizante y antinflamatorio que alivia los dolores premenstruales.

Té de cáscara de naranja
Favorable en casos de triglicéridos elevados con resultados que se pueden confirmar con solo un mes de uso. Cuando el té está amargo es más efectivo.

Té de cáscara de manzana
Es un té muy efectivo para la gastrocolitis, tiene un agradable sabor que permite utilizarlo en niños. Mejora el apetito y es eficaz para combatir la distensión abdominal.

El té verde
Previene el cáncer y mejora las funciones de los órganos como el corazón y el pulmón. La sobredosis puede estimular de más el sistema nervioso porque contiene cafeína.

 

Fuentes: Giovanna Piccolo Johanning, nutricionista (Tel.: 8879- 0272) * María Alexandra Gutiérrez Clare, nutricionista (Tel: 8381-5115) * Alonso Vega Acuña, naturópata (Tel.: 8828-6007)
Sitios web: www.nutretebien.net,  www.innatia.com/s/c-preparar-te/a-conservar-almacenar-te.html.

*Adaptación Perfilcr.com, el texto completo se encuentra en la versión impresa.