Movimientos de realeza

El cuerpo estirado hasta tocar el cielo, las extremidades ágiles y libres mientras el conjunto se mueve al compás de la música. Parece un baile de ángeles, pero en realidad también es un gran ejercicio.

Por Yazmín Montoya* / Fotos Anny Leiva

El ballet es un arte escénico que cuenta con cinco posiciones básicas de pies, con sus respectivas colocaciones de brazos. Pero, además, posee un repertorio de movimientos que se deben aprender con precisión para poder organizarse luego en coreografías.

Los ejercicios entrenan el cuerpo para desarrollar su agilidad, flexibilidad y ligereza al moverse. Además, garantizan que si se realizan correctamente no habrá nunca lesiones de ningún tipo. Ese es el gran reto del ballet: hacer los movimientos de manera ágil y ligera para que el público no note el esfuerzo que hay detrás del baile, y hacerlos de forma correcta para evitar lesiones.

Beneficios al cuerpo y al alma
El ballet es un arte, pero también es un ejercicio muy completo.

Posiblemente usted ha sido de las que se deleitan en un teatro viendo espectáculos de ballet y ha soñado secretamente con ser una de esas bailarinas. Pero aun cuando usted no se sienta capaz de subirse al escenario, puede practicar este arte como una forma de ejercicio, que además de afinar su cuerpo, alegrará su alma.

“En la parte física, tiene los beneficios para la flexibilidad, el control de peso y la coordinación. En la parte sicológica, permite distraerse y no estar estresada; más bien, la gente que viene con niveles súper elevados de estrés se relaja haciendo la clase. Son beneficios que van desde la punta del pelo, hasta la punta del pie”, dice Gabriela Dörries. Es un ejercicio que, además, lo pueden practicar personas de toda edad, no solo niñas y adolescentes.

Para Dörries, hay múltiples motivaciones entre sus alumnas. Algunas llegan a clases porque quieren ser bailarinas, otras solo quieren entrenarse, algunas prefieren hacer ballet como ejercicio en vez de ir a un gimnasio.

Ella recomienda iniciar con lecciones una o dos veces por semana. Las clases generalmente duran entre hora y media y dos horas, dependiendo del profesor.

El equipo
Para hacer clase de ballet lo que se requiere es ropa muy cómoda, que permita hacer diferentes movimientos con sencillez.

Por lo general, se recomienda usar un leotardo y unas mallas, aunque también se puede usar una licra o un pantalón junto con el leotardo. Lo que sí es absoluta y estrictamente necesario son unas zapatillas, ya sean de tela o de cuero. Hay zapatillas de punta y zapatillas corrientes; estas últimas se recomiendan para iniciar. Lo más recomendable es que el profesor o la profesora le indique dónde comprarlas.

Parte del “equipo” siempre va a ser el salón de clase. Este siempre será de madera y tendrá una construcción especial para que las articulaciones no se lastimen en los saltos.