Niños estresados

Niños estresados

Aunque el estrés puede ser un sano motivador de acciones, en exceso es malo. Los niños pueden aprender a estresarse desde el vientre materno y es tarea de los adultos enseñarles a lidiar con ello.

Por Yazmín Montoya* / Ilustración Priscilla Aguirre

La vida moderna con frecuencia nos consume en esas situaciones y nos genera altos niveles de estrés. De allí se derivan enfermedades y malestares tanto físicos como mentales, y lo peor de todo es que muchas veces nuestro estrés es contagioso.

Los niños son cada vez más receptores y reproductores del estrés de sus padres y cuidadores, o de quienes los rodean. Desde el mismo vientre pueden comenzar a cargarse de esa energía preocupante y reproducirla conforme crecen.

Herramientas contra el estrés
Según explica la sicóloga May Lin León, el estrés se produce por una demanda del ambiente que nos obliga a adaptarnos a los cambios. Para enfrentar los cambios las personas tienen un repertorio de conductas adaptativas, y cuanto mayor sea este repertorio, más va a ser la capacidad para no estresarse.

Los padres entonces son los primero que deben enseñar a los menores estas conductas adaptativas. Pero no es sencillo, sobre todo cuando los padres no las tienen. Conciente o inconscientemente, muchas veces son los adultos los que no pueden librarse de su propio estrés y por lo tanto tampoco pueden ayudar a sus hijos a hacerlo.

Vida estresada
Cuando notamos que un menor se estresa ante las tareas escolares, es bueno reflexionar si se le está poniendo más carga de la cuenta. También se debe analizar si se le está ayudando a desarrollar sus actividades adecuadamente. Y no hay que olvidar considerar que quizás el menor tenga requerimientos especiales.

Los niños estresados por los estudios, por lo general son niños que tienden a hacer varias cosas al mismo tiempo y piensan que en poco tiempo van a abarcar muchas tareas. No les gusta mucho escuchar a sus padres y a veces omiten lo que escuchan, intentan hacer todo por sí mismos y no prestan oídos a ayudas externas.

El estrés también puede surgir por rechazos sociales. Ante estas situaciones, los adultos deben estar muy atentos porque es su tarea reforzar constantemente la autoestima de sus hijos.

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