¿Dieta? No, gracias

Si usted es de los enemigos de la dieta, se ha preguntado alguna vez ¿por qué es que no le logra ganar el pulso?

Por Olman Castro* / Fotos

Muchas son las personas que fracasan cuando deben seguir un régimen alimenticio, o lo empiezan al pie de la letra pero lo abandonan a los pocos días de iniciado. Pero, ¿por qué será que es tan común perderle el ritmo a la dieta?

Como lo explican las especialistas Katherine Sandoval, nutricionista, y Eugenia Chacón, sicóloga clínica que da el servicio de coaching en el centro Nutriplus, muchos son los factores que intervienen para fracasar al hacer dieta. Aunque también señalan que cualquier persona, con esfuerzo y entusiasmo, puede conseguir el éxito.

Cámbiele nombre, y la percepción
Chacón, también integrante del Centro de Terapia Racional Emotiva Conductual, argumenta que la palabra dieta “se refiere a negación, a un sacrificio que debe hacerse por un tiempo determinado”. Por eso aconseja mejor llamarla plan para aprender a comer bien o régimen alimenticio.

Llamándola  dieta o no, algo sí es seguro y es que implica esfuerzo, y para algunas personas este debe ser mayor. Como son los casos que señala la nutricionista Sandoval:

• Aquellos que asisten a la consulta de nutrición porque otra persona los lleva; es clave que sea decisión propia.

• Los que están concientes de que tienen un problema de peso pero no están dispuestas a modificar sus hábitos.