Dieta

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    Multivitamínicos para contrarrestar la menopausia

    En el mercado existen varias opciones que le proporcionan las vitaminas y minerales que necesita para enfrentar mejor su día. Aquí le contamos todo sobre estos suplementos.

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    Vertiponía: Huertas para microespacios

    La técnica de la vertiponía o hidroponía vertical permite tener huertas en casa sin necesidad de patio o tierra. Solo se necesita un espacio de menos de un metro cuadrado.

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    Un remedio en cada hoja

    Las plantas tienen reconocidos poderes medicinales, descubra qué puede tomar para qué caso y cuál es la manera correcta de aprovechar los beneficios de la naturaleza.

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    Sin tiempo Tómese un batido

    Los batidos para control de peso pueden ser una opción de alimentación si usted no cuenta con suficiente tiempo durante el día y con la ventaja que le ayudan a quitarse esos kilos de más. Eso sí, véalos como una ayuda y no deje de consumir vegetales, proteína y fibra.

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    Mejor si es orgánico

    Más que una obligación, es un placer ir de compras a la feria orgánica, un lugar donde se respira, se come y se siente la salud.

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    Antioxidantes Escudos contra las enfermedades

    Comenzar el día con una ensalada de frutas con ciruelas rojas, peras o papaya acompañadas de yogur y granola, o incluir en la dieta avena y pan integral, puede ayudarle a su sistema digestivo.

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    Buenos hábitos, herramientas contra el estreñimiento

    Comenzar el día con una ensalada de frutas con ciruelas rojas, peras o papaya acompañadas de yogur y granola, o incluir en la dieta avena y pan integral, puede ayudarle a su sistema digestivo.

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    Aprendiendo a vivir saludablemente

    38 mujeres procuraron bajar de peso y ahora su vida incluye alimentación sana,  ejercicio y buena autoestima. El responsable de este giro fue un proyecto del Hospital de Alajuela desarrollado junto con la Municipalidad del cantón y la UCR.

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    Alimentos que nutren los años

    La pérdida gradual de los sentidos y de otras capacidades en los adultos mayores demanda una dieta más variada, que prevenga enfermedades y resulte nutritiva y atractiva.

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    ¿Pueden los dulces y los carbohidratos bajar el azúcar?

    Es posible que al consumir carbohidratos o alimentos ricos en azúcar baje el nivel de azúcar en la sangre, en vez de elevarlo. Este trastorno metabólico se conoce como hipoglicemia reactiva.

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