Ejercicios

El taichi es un ejercicio heredado de la sabiduría oriental, excelente para mejorar la flexibilidad, la coordinación, disminuir el estrés y fortalece el espíritu.

Perfil 599

La belleza de los movimientos, el contacto al bailar, la confianza en tu pareja y el gran ejercicio que se realiza..., aprender a bailar juntos es una excelente idea para disfrutar el amor con salud y sabor.

Perfil 598

Aunque sólo pensarlo dé pereza, tomarle disciplina al ejercicio es más fácil de lo que parece. La clave está en escoger un deporte que a uno le agrade, disfrutarlo y empezar poco a poco.

Perfil 597

El despliegue artístico de las acrobacias en telas exige esfuerzo físico, coordinación, fuerza, flexibilidad, velocidad y seguridad.

Perfil 596

Las danzas orientales nacieron en un contexto femenino. Por tanto, sus movimientos están concebidos para el cuerpo, el alma y el espíritu de la mujer. Como ejercicio, estas danzas son una opción completa que combina cardio y tonificación.

Perfil 594

Las contracturas en el cuello y los hombros y la falta de movilidad en el brazo tan comunes después de una mastectomía, se pueden mejorar con una serie de ejercicios muy prácticos.

Perfil 593

 Su rutina de ejercicio puede ser más divertida incorporando elementos que le ayuden a tonificar.

 Perfil 592

Practicar spinning es ideal para liberar tensión, bajar de peso, oxigenar su organismo y mantener su cuerpo ejercitado. Tome nota de cómo debe ser una buena rutina sobre ruedas.

Perfil 591

El ejercicio ayuda a liberar endorfinas, las cuales van a promover un efecto de analgesia en el cuerpo y con ello, se disminuye el dolor. Esta rutina es ideal para aquellas personas que sufren fibromialgia, pero si usted no padece esta enfermedad igual le puede servir.

Perfil 590

El movimiento bajo el agua permite tonificar los músculos, reducir grasa y mejorar la salud sin dañar sus articulaciones.

Perfil 589